2014.12.30 Tuesday
富山市内をランニング
2014年12月30日、妻の実家の富山市に年末年始を過ごしにきています。
3月に走る富山プレマラソンの下見も兼ねて、市内をランニングしました。
鱒の寿しのお店が集まっている通りがあります。「元祖 鱒の寿し せきの屋」
「鱒の寿し 高田屋」
「川上のますの寿し」
松川
珍しい黒色のライトレール 「富山ブラック!」
富岩運河環水公園
夕方になるとライトアップ
オーバード・ホール前のイルミネーション
ライトアップされた富山城
3月に走る富山プレマラソンの下見も兼ねて、市内をランニングしました。
鱒の寿しのお店が集まっている通りがあります。「元祖 鱒の寿し せきの屋」
「鱒の寿し 高田屋」
「川上のますの寿し」
松川
珍しい黒色のライトレール 「富山ブラック!」
富岩運河環水公園
夕方になるとライトアップ
オーバード・ホール前のイルミネーション
ライトアップされた富山城
2014.12.30 Tuesday
安部司「食品の裏側2」
2014年12月30日読了。
改めて食品添加物が私たちの食品に多く使われていること、また、その危険性がわかります。
例えば
・マーガリンは、油に水素を反応させてつくる人工食品。カロリーが半分のマーガリンは、油を半分にして、その分をゼラチンや加工でんぷん等を使って固さを出したもの。
・激安ジャムは、ゲル化剤を使って固いとろみを出す。原材料表示は、量の多いい順に表示するよう義務付けられている。
「私の食べ方」として、「昭和そうす」を紹介しています。
しょう=少食
わ=和食
そ=粗食(素朴な田舎料理)
うす=薄味
2014.12.28 Sunday
菅原文太さん「(政治の役割で一番大切なことは)戦争を絶対しないこと」
毎週日曜日に放送されている「サンデーモーニング」今年、亡くなった方の特集「墓碑銘」で菅原文太さんの言葉が放送の最後で紹介されていました。
「政治の役割はふたつあります。ひとつは、国民を飢えさせないこと、安全な食べ物を食べさせること。(拍手)
もう一つは、これが最も大事です。絶対に戦争をしないこと!(大きな拍手)」
菅原文太さんが亡くなる直前の11月1日に話された沖縄県知事選挙の集会の言葉です。
菅原文太氏のスペシャルゲストあいさつ
「政治の役割はふたつあります。ひとつは、国民を飢えさせないこと、安全な食べ物を食べさせること。(拍手)
もう一つは、これが最も大事です。絶対に戦争をしないこと!(大きな拍手)」
菅原文太さんが亡くなる直前の11月1日に話された沖縄県知事選挙の集会の言葉です。
菅原文太氏のスペシャルゲストあいさつ
2014.12.27 Saturday
東山紀之「カワサキ・キッド」
2014年12月27日読了
news.livedoor.comの「東山紀之『カワサキ・キッド』で自身のルーツと在日韓国人への思い綴る」を見て興味を持ち、読んでみました。
東山紀之が半生を語るエッセイ。ロシア人の血を引く祖父を持ち、川崎のコリアンタウンで生活をしていた体験から、民族差別への思いを語っています。
幼少の頃に両親が離婚し、貧しい生活を強いられたことから、視点が弱者に立っていて、沖縄や原爆の問題にも触れていることには驚かされます。
当然、東山さんの芸能生活についても、語られ、池袋のスクランブル交差点でジャニー喜多川でスカウトされたことや有名芸能人とのエピソードなど面白い。
2014.12.27 Saturday
テレビ「3か月でフルマラソン めざせ!サブ4」
2014年12月27日、録画していたものを見ました。29日に総集編があるようです。
「サブ4」=「フルマラソンを4時間以内で完走」をめざして、金哲彦さんがコーチしてくれました。来年2月に走る泉州国際マラソンに向けて、参考になりました。
以下、参考になったメモ
・ぺース 1キロ 5分30秒。同じペースでフルマラソンを走る。
ときどき、肩の力を抜く 肩から腕の上げ下げ 腕を回す
・食事 レバニラ炒めは鉄分が多いのでお奨め
・上り坂
腕を下に下げ、後ろに強く引く、足を強く踏む
坂を上りきったら、深呼吸
・下り坂
歩幅小さく、腕の振りもコンパクトに
・急な下り坂
腕は後ろに引いて 振らない ブレーキをかける ペンギンスタイルで
・フルマラソンは、30キロが中間地点のつもりで。
・フルマラソンの3週間前に30キロ走る
・水は上から2つコップをつかむ。給水はこまめに5キロごと。梅干しもとって塩分補給。
・レース2週間前は調整期間。レースタイムで10キロ走る、ウォーキングがいい。
・トイレはレースにとってロスタイム。前日から利尿作用のあるコーヒーは控える
・膝のストレッチは入念に
2014.12.26 Friday
1月・2月のイベント(門真市職労HPより)
門真市職労HP
門真市職労新春旗びらき
(2015.1.9)
●「かどま9条の会」「憲法改悪反対門真共同センター」で宣伝署名行動
(2015.1.9.19・29)
●2015 いのち輝く新春のつどい (池田香代子さん記念講演) (2015.1.10)
●第19回おおさか自治体学校 (2015.1.25)
●第43回公害環境デー (2015.2.1)
●「かどま9条の会」「憲法改悪反対門真共同センター」で宣伝署名行動
(2015.2.9.19)
●「建国記念の日」不承認 2・11大阪府民のつどい
(2015.2.11)
●大阪春闘共闘・大阪労連 春闘学習決起集会
(2015.2.17)
●大阪多喜二祭 (2015.2.21)
●門真子どもを守る市民の会例会 笑講演「師は弟子をいかに育てるか」 (2015.3.8)
門真市職労新春旗びらき
(2015.1.9)
●「かどま9条の会」「憲法改悪反対門真共同センター」で宣伝署名行動
(2015.1.9.19・29)
●2015 いのち輝く新春のつどい (池田香代子さん記念講演) (2015.1.10)
●第19回おおさか自治体学校 (2015.1.25)
●第43回公害環境デー (2015.2.1)
●「かどま9条の会」「憲法改悪反対門真共同センター」で宣伝署名行動
(2015.2.9.19)
●「建国記念の日」不承認 2・11大阪府民のつどい
(2015.2.11)
●大阪春闘共闘・大阪労連 春闘学習決起集会
(2015.2.17)
●大阪多喜二祭 (2015.2.21)
●門真子どもを守る市民の会例会 笑講演「師は弟子をいかに育てるか」 (2015.3.8)
2014.12.25 Thursday
高倉健追悼「幸福の黄色いハンカチ」
2014年12月24日、11月10日に死去した高倉健さん(享年83歳)追悼特別企画としてテレビで放送された「幸福の黄色いハンカチ」(1977年、監督山田洋次)を見ました。
37年前の映画だけに、出演している高倉健を始め、倍賞千恵子、桃井かおり、武田鉄矢、渥美清、たこ八郎などみんな若い。
刑務所から出てきたばかりの勇作(高倉健)が、食堂でビールを飲み干し、ラーメンをむさぼるように食べる場面では、高倉は実際に2日間何も食べずに、この撮影に臨んだというエピソードは有名ですが、ビールを飲むシーンはやはりリアルでした。
高倉健が何度も迷いながら、はためくたくさんの幸福の黄色いハンカチを見つけ出すシーンは、何度見ても(確か3回目か)感動的でした。
2014.12.23 Tuesday
テレビ「ぼんくら」
2014年12月23日、録画していたNHK木曜時代劇「ぼんくら」を見終えました。宮部みゆきの原作だけにストーリーも面白く、南町奉行同心の井筒平四郎(岸谷五朗)と平四郎の甥、弓之助(加部亜門)のコンビが面白い。
超人的な記憶力を持つおでこ(高村竜馬)が可笑しい。
他にも、奥貫薫、風間俊介、六平直政、志賀廣太郎、鶴見辰吾、大杉漣、松坂慶子など豪華キャストでした。
宮部みゆきの原作を読んでみようと思います。
NHK木曜時代劇「ぼんくら」ホームページ
2014.12.21 Sunday
第3回大泉緑地ふれあいマラソン
2014年12月21日、第3回大泉緑地ふれあいマラソンのハーフマラソンを出場しました。堺市にある大泉緑地を7周するコース。
記録は2時間3分。2時間を切れるかと期待し、最後の一周に力を入れましたが、力つき残念。
でも一か月前の11月23日に大阪スポーツ祭典第41回ハーフマラソン大会の走った記録を11分上回り、満足。ここ一か月、ほとんど練習してなかったので満足です。
これまでのハーフマラソンの自己ベスト第2位の好記録でした。
次回は第22回 泉州国際市民マラソン、フルマラソン。昨年に続き2回目の挑戦です。
走った後の昼食は、大泉緑地の近くの堺市中央卸売市場内にある「焼肉市場みや
」で焼肉定食。佐賀牛で、ごはんは新潟のこしひかり。マラソン後はやはりうまい。
昼食後、市場で買い物して帰りました。
2014.12.19 Friday
ふぐ料理「鉄砲」
2014年12月19日、職場の忘年会で門真のふぐ料理専門店「鉄砲」に行ってきました。
鉄砲は門真の有名なふぐ料理専門店で、私は初めて。ボリュームたっぷり、味も美味しくいただきました。
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