2014.12.30 Tuesday

富山市内をランニング

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    2014年12月30日、妻の実家の富山市に年末年始を過ごしにきています。
    3月に走る富山プレマラソンの下見も兼ねて、市内をランニングしました。


    鱒の寿しのお店が集まっている通りがあります。「元祖 鱒の寿し せきの屋」


    「鱒の寿し 高田屋」


    「川上のますの寿し」


    松川


    珍しい黒色のライトレール 「富山ブラック!」


    富岩運河環水公園




    夕方になるとライトアップ


    オーバード・ホール前のイルミネーション


    ライトアップされた富山城
    2014.12.30 Tuesday

    安部司「食品の裏側2」

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      2014年12月30日読了。
      改めて食品添加物が私たちの食品に多く使われていること、また、その危険性がわかります。
      例えば
      ・マーガリンは、油に水素を反応させてつくる人工食品。カロリーが半分のマーガリンは、油を半分にして、その分をゼラチンや加工でんぷん等を使って固さを出したもの。
      ・激安ジャムは、ゲル化剤を使って固いとろみを出す。原材料表示は、量の多いい順に表示するよう義務付けられている。

      「私の食べ方」として、「昭和そうす」を紹介しています。
      しょう=少食
      わ=和食
      そ=粗食(素朴な田舎料理)
      うす=薄味
      2014.12.28 Sunday

      菅原文太さん「(政治の役割で一番大切なことは)戦争を絶対しないこと」

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        毎週日曜日に放送されている「サンデーモーニング」今年、亡くなった方の特集「墓碑銘」で菅原文太さんの言葉が放送の最後で紹介されていました。
        「政治の役割はふたつあります。ひとつは、国民を飢えさせないこと、安全な食べ物を食べさせること。(拍手)

        もう一つは、これが最も大事です。絶対に戦争をしないこと!(大きな拍手)」
        菅原文太さんが亡くなる直前の11月1日に話された沖縄県知事選挙の集会の言葉です。
        菅原文太氏のスペシャルゲストあいさつ
        2014.12.27 Saturday

        東山紀之「カワサキ・キッド」

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          2014年12月27日読了
          news.livedoor.comの「東山紀之『カワサキ・キッド』で自身のルーツと在日韓国人への思い綴る」を見て興味を持ち、読んでみました。

          東山紀之が半生を語るエッセイ。ロシア人の血を引く祖父を持ち、川崎のコリアンタウンで生活をしていた体験から、民族差別への思いを語っています。
          幼少の頃に両親が離婚し、貧しい生活を強いられたことから、視点が弱者に立っていて、沖縄や原爆の問題にも触れていることには驚かされます。

          当然、東山さんの芸能生活についても、語られ、池袋のスクランブル交差点でジャニー喜多川でスカウトされたことや有名芸能人とのエピソードなど面白い。

          2014.12.27 Saturday

          テレビ「3か月でフルマラソン めざせ!サブ4」

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            2014年12月27日、録画していたものを見ました。29日に総集編があるようです。
            「サブ4」=「フルマラソンを4時間以内で完走」をめざして、金哲彦さんがコーチしてくれました。来年2月に走る泉州国際マラソンに向けて、参考になりました。
            以下、参考になったメモ

            ・ぺース 1キロ 5分30秒。同じペースでフルマラソンを走る。
            ときどき、肩の力を抜く 肩から腕の上げ下げ 腕を回す

            ・食事 レバニラ炒めは鉄分が多いのでお奨め

            ・上り坂
            腕を下に下げ、後ろに強く引く、足を強く踏む
            坂を上りきったら、深呼吸

            ・下り坂
            歩幅小さく、腕の振りもコンパクトに

            ・急な下り坂
            腕は後ろに引いて 振らない ブレーキをかける ペンギンスタイルで


            ・フルマラソンは、30キロが中間地点のつもりで。

            ・フルマラソンの3週間前に30キロ走る

            ・水は上から2つコップをつかむ。給水はこまめに5キロごと。梅干しもとって塩分補給。

            ・レース2週間前は調整期間。レースタイムで10キロ走る、ウォーキングがいい。

            ・トイレはレースにとってロスタイム。前日から利尿作用のあるコーヒーは控える

            ・膝のストレッチは入念に

            2014.12.26 Friday

            1月・2月のイベント(門真市職労HPより)

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              門真市職労HP


              門真市職労新春旗びらき
                    (2015.1.9)



              「かどま9条の会」「憲法改悪反対門真共同センター」で宣伝署名行動
              (2015.1.9.19・29)


              2015 いのち輝く新春のつどい (池田香代子さん記念講演)      (2015.1.10)


              第19回おおさか自治体学校    (2015.1.25)


              第43回公害環境デー    (2015.2.1)

              「かどま9条の会」「憲法改悪反対門真共同センター」で宣伝署名行動
              (2015.2.9.19)


              「建国記念の日」不承認 2・11大阪府民のつどい
                 (2015.2.11)


              大阪春闘共闘・大阪労連 春闘学習決起集会
                  (2015.2.17)

              大阪多喜二祭    (2015.2.21)


              門真子どもを守る市民の会例会 笑講演「師は弟子をいかに育てるか」  (2015.3.8)




              2014.12.25 Thursday

              高倉健追悼「幸福の黄色いハンカチ」

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                2014年12月24日、11月10日に死去した高倉健さん(享年83歳)追悼特別企画としてテレビで放送された「幸福の黄色いハンカチ」(1977年、監督山田洋次)を見ました。

                37年前の映画だけに、出演している高倉健を始め、倍賞千恵子、桃井かおり、武田鉄矢、渥美清、たこ八郎などみんな若い。

                刑務所から出てきたばかりの勇作(高倉健)が、食堂でビールを飲み干し、ラーメンをむさぼるように食べる場面では、高倉は実際に2日間何も食べずに、この撮影に臨んだというエピソードは有名ですが、ビールを飲むシーンはやはりリアルでした。

                高倉健が何度も迷いながら、はためくたくさんの幸福の黄色いハンカチを見つけ出すシーンは、何度見ても(確か3回目か)感動的でした。
                2014.12.23 Tuesday

                テレビ「ぼんくら」

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                  2014年12月23日、録画していたNHK木曜時代劇「ぼんくら」を見終えました。宮部みゆきの原作だけにストーリーも面白く、南町奉行同心の井筒平四郎(岸谷五朗)と平四郎の甥、弓之助(加部亜門)のコンビが面白い。
                  超人的な記憶力を持つおでこ(高村竜馬)が可笑しい。
                  他にも、奥貫薫、風間俊介、六平直政、志賀廣太郎、鶴見辰吾、大杉漣、松坂慶子など豪華キャストでした。

                  宮部みゆきの原作を読んでみようと思います。

                  NHK木曜時代劇「ぼんくら」ホームページ

                  2014.12.21 Sunday

                  第3回大泉緑地ふれあいマラソン

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                    2014年12月21日、第3回大泉緑地ふれあいマラソンのハーフマラソンを出場しました。堺市にある大泉緑地を7周するコース。

                    記録は2時間3分。2時間を切れるかと期待し、最後の一周に力を入れましたが、力つき残念。
                    でも一か月前の11月23日に大阪スポーツ祭典第41回ハーフマラソン大会の走った記録を11分上回り、満足。ここ一か月、ほとんど練習してなかったので満足です。
                    これまでのハーフマラソンの自己ベスト第2位の好記録でした。

                    次回は第22回 泉州国際市民マラソン、フルマラソン。昨年に続き2回目の挑戦です。


                    走った後の昼食は、大泉緑地の近くの堺市中央卸売市場内にある「焼肉市場みや
                    」で焼肉定食。佐賀牛で、ごはんは新潟のこしひかり。マラソン後はやはりうまい。
                    昼食後、市場で買い物して帰りました。
                    2014.12.19 Friday

                    ふぐ料理「鉄砲」

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                      2014年12月19日、職場の忘年会で門真のふぐ料理専門店「鉄砲」に行ってきました。
                      鉄砲は門真の有名なふぐ料理専門店で、私は初めて。ボリュームたっぷり、味も美味しくいただきました。







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